孩子在降生之后，在-之前一直处于生长期，这时孩子的身体需要摄取更多的营养，供给成长所需。但在这过程中，往往会因为挑食或是-情况，造成孩子摄取营养不足，长时间就会导致孩子营养不良等。
一、孩子在夜晚睡觉时，总是睡不好，睡眠质量低
睡眠对于任何一个人都是重要的，尤其是对于正在成长的孩子来说，在夜晚的十点直到凌晨的两点期间，是生长激素分泌的高峰，而且还会促进孩子的大脑发育。
如果这期间孩子的睡眠质量比较低，会影响孩子的大脑和身体发育。
家长应提前带着孩子洗漱，养成习惯，提前-酝酿，尽量让孩子在十点时就进入深度睡眠。
但如果几天后，孩子的睡眠质量依旧比较低，这说明孩子体内可能是缺少维生素B，需要为孩子补充一些维生素B。
二、孩子的免疫力下降，经常生病等
孩子的身体如果缺少某种维生素，比如锌、铁等，就会导致孩子经常生病，身体的免疫功能下降。
这可能和孩子日常饮食有关，比如孩子挑食、厌食等，日常生活中摄入的蛋类肉类比较少，身体成长发育所需的营养不能及时被供给。
家长需在孩子日常饮食方面花费一些心思，帮助孩子做一些补充营养的食物，尽量改正孩子偏食等不好的习惯，保证孩子摄入饮食均衡健康。
三、孩子的身材相较于同龄人偏瘦，不爱吃饭
孩子的身体相较于同龄人偏瘦，一种是因为孩子的脾虚，导致孩子吸收不好。另一种是孩子的身体缺乏营养元素，导致孩子食欲不佳、厌食等，影响孩子的身体吸收营养，会比价瘦比较矮。
一方面，家长可以给孩子做一些可以增强脾功能的食物，另一方面，家长可以带着孩子去医院检查一下，听从医生的建议。
四、孩子的脾气比较暴躁，而且反应比较迟钝等
如果无关于-因素，孩子的脾气很暴躁，是说明孩子的体内缺乏维生素B1，维生素B1与人体的神经组织有一定的关系，一旦人体缺乏维生素B1，就会导致孩子脾气比较暴躁，情绪多变，还会影响孩子的反应能力。
家长应多让孩子吃一些补充蛋白质、铁等营养物质的食物，尽量少让孩子吃含有添加剂的垃圾食品。
如果孩子营养不良，一边要给孩子补充营养，还应让孩子多多去室外运动，晒太阳等，避免孩子着凉。
